fitdankbaby OUTDOOR

ein Fitnesskonzept
für alle Draußensportler und

alle Babys, die gerne Kinderwagen fahren

 

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Kursstart: Freitag, 10.08. 2018, 9.30 - 10.30 Uhr

Kurseinheiten: 8

Kursort: Ahnepark Vellmar


Unser OUTDOOR-Konzept:

Ergänzend zu unseren regulären Kursen gibt es jetzt auch etwas für die „Draußensportler“ unter euch. Was liegt näher als den obligatorischen „Spaziergang“ mit dem Kinderwagen mit gezielten Übungen und Bewegung in der Gruppe zu kombinieren? Die Kinder, egal in welchem Alter, sind immer mit dabei und Du kommst ohne schlechtes Gewissen schnell zum Ziel!

Unser Outdoorkonzept bietet wie die regulären fitdankbaby®-Kurse einen trainingsphysiologisch sinnvollen, durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf für Mama und Baby.

 

Der Kurs findet immer statt, außer bei Gewitter und strömendem Regen.

 

Mehr erfahren: www.fitdankbaby.de

Kräftigungsteil:

Bei den Übungen in diesem Kursteil werden unter anderem der Kinderwagen und örtliche Gegebenheiten (wie z.B. Bänke) und Zusatzgeräte verwendet um die Übungen zu intensivieren oder zu variieren.

Ausdauerteil:

Dieser Kursteil widmet sich vor allem der aeroben Ausdauer. Jede Mama soll ihn in ihrem vorher bestimmtem idealen Pulsbereich durchführen. Dabei spielt es keine Rolle ob sie zügig geht, locker trabt oder joggt. Im Vordergrund steht die Entwicklung von Kondition, einem verbesserten Körpergefühl und Spaß an der Bewegung mit dem Kind.

weitere Informationen:

 

Zeit

 

 

Kursstart:

freitags, 09.30-10.30 Uhr

 

 

10. August  2018 

 

 Dauer

8  Unterrichtseinheiten

á  60 Minuten pro Woche außer an Ferientagen

 

Ort

Ahnepark Vellmar

 

Leitung

Daniela Berger

 

Anmeldung

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