ein Aquafitness-Konzept
für Schwangere ab der 14. SWS
jetzt Platz reservieren in der Sternschnuppe
Schnupperkurs ab 6. März 2020
Freitags 18.15 -19 Uhr (4x 45min)
im Hallenbad Vellmar
Fühlst du dich wohl – tut es dein Baby auch.
Wasser bietet ideale Bedingungen für das Training in der Schwangerschaft: Gelenke, Wirbelsäule und Muskulatur werden entlastet. Der Druck des Wassers beugt schwangerschaftsbedingten Erscheinungen wie Krampfadern, Ödeme und Bluthochdruck vor oder lindert diese. Es besteht kein Sturz- oder Verletzungsrisiko beim Training im Wasser. Dich erwartet ein sanftes Ganzkörpertraining ganz ohne schwere Trainingsgeräte. Und versprochen – auch zum Ende der Schwangerschaft fühlst du dich noch ganz leicht im Wasser.
Fühlst du dich wohl – tut es dein Baby auch.
Aquafitness trägt zu deinem und dem Wohlbefinden deines noch ungeborenen Babys bei. Sanfte Bewegungen im warmen Wasser tun euch beiden gut: Mama und Baby werden optimal versorgt, da der Blutkreislauf angeregt und die Sauerstoffaufnahme erhöht werden. Entspannungsübungen dienen der besseren Körperwahrnehmung und erleichtern es dir schon im Mutterleib Kontakt zu deinem Baby aufzunehmen. Nicht zuletzt erleichtert eine sanfte Wassergymnastik die bevorstehende Geburtsarbeit für euch Zwei.
Unbedingt – Aquafitness ist DER SPORT für eine gesunde Schwangere!
Vor Kursteilnahme bespreche bitte mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme, ob euer Gesundheitszustand eine Teilnahme an Aquafitness für Schwangere zulässt.
Vor Kursstart bestätigst du mit deiner Unterschrift, dass du aus ärztlicher Sicht am Kurs Aquafitness mit Babybauch teilnehmen darfst. Sollte sich dein Gesundheitszustand während des Kurses ändern, finden wir gemeinsam eine Lösung.
Mehr erfahren:
weitere Informationen:
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Zeit
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freitags 18.15 - 19 Uhr nächster Kursstart am 06.03.20
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Dauer
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4 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten pro Woche außer an Ferientagen
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Ort |
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Kosten |
55 EUR (4x inklusive Eintritt)
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Leitung |
Susanne Hanke
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Anmeldung |
Sternschnuppe
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